Hey,你的理想生活是什麼模樣呢?

 

理想生活

是買下一棟專屬於自己的房子,打造成自己喜歡的模樣?
還是每年甚至每月,都有餘裕能夠出國旅遊拓展視野?

無論你的理想生活是什麼樣子,相信你已踏上為理想生活而努力打拼的道路。
但是,這條路是否既漫長又難熬呢?


寓子空間設計

source:橙羿室內設計


根據運動品牌 lululemon 的調查,
全球只有
29%的人在身體、心理及社會活動上具有強烈的幸福感,
17%的人覺得自己有能力調節壓力,
19%的人覺得自己有充足的精力去完成每天需要做的事情,
19%的人在大多數時間對自己有信心。
如果你常常對於生活現況或是心理狀態不滿意的話,你並不孤單:)



我們可以試著從生活中各個小地方做些小改變,慢慢地讓生活變成我們理想中的樣子。


寓子空間設計

source:寓子空間設計


1. 趁著晴朗的日子出去走走,呼吸點新鮮空氣吧


時常被工作或課業壓得喘不過氣,休假時只想待在家裡耍廢補眠嗎?
其實適時地到戶外走走、看看不同的風景,能夠釋放平時積累的壓力,提振低迷的情緒哦:)



2. 培養規律運動的習慣


你還記得上次運動是什麼時候嗎?(笑)
也許運動對你來說從來都不是生活的必需品,
又或者平時過慣忙碌緊湊生活的你根本無暇運動...

但是你知道嗎,運動能夠促進多巴胺的分泌與吸收,進而讓人感到愉悅、快樂。
長久下來,對於保持正向的情緒很有幫助!

如果運動對你來說有點難度,不妨先從每天散步10分鐘開始吧:)

寓子空間設計

source:寓子空間設計


3. 每周替自己至少留下一小時的self-care time :)


你有過這種經驗嗎:
即使下班了,腦袋卻還是無法停止運轉,
不斷的思考還有哪些事情沒完成,讓生活與工作的那條界線越來越模糊...

每周請留給自己至少一小時的self-care time吧!
在這期間內把工作或是任何的壓力來源全都拋到腦後,好好的放鬆沉澱吧。
無論是看場期待已久的電影、讀本膾炙人口的書、甚至是泡個澡也行,
在這段時間裡,讓你的心與大腦暫時停止運轉吧:)
片刻的休息並無傷大雅,你說是吧?



4.你的生活需要點儀式感


村上春樹曾說過

「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏,讓我們對生活更加銘記和珍惜。」

庸庸碌碌的生活是否讓你忘記,你是在生活,還是在生存?
日復一日,機械式的生活步調是否帶走你對生活的熱情?

無論是睡前點個蠟燭配杯紅酒,替一天畫下完美的句點,
又或是買束鮮花,妝點自己的小天地,
為自己創造專屬的儀式感吧!

儀式感,能讓你找回對生活的那份悸動, 讓你在平凡的日子裡,找回繼續努力的那份動力。

其實啊,
理想生活不該是一種以物質衡量的生活方式,
而是一種生活態度。

一種就算過的不富裕,也能付諸日常的一種生活態度。

生活也許很累,但我們可以一起努力,打造出理想中的生活💗