想要擁有良好的睡眠品質，除了挑選一張好床墊外，合適的枕頭高度絕對也是不可或缺的重要關鍵。
好枕頭如何挑選？合適的枕頭高度讓你秒入眠！
如何挑選適合自己的枕頭高度，享受舒適無憂的好眠，就讓居家先生帶著你一起來了解！
目錄
枕頭高度挑選不當的常見困擾
枕頭高度挑選不當，輕則無法安然入眠，睡醒覺得有睡跟沒睡一樣，讓人備感疲累；嚴重的話肩頸痠痛，甚至落枕、頭痛、頸椎不適等問題找上門。枕頭高度太高或太低都會帶來不良症狀，因此選擇適合自己高度的枕頭顯得十分重要。
|
枕頭太高 |
枕頭太低 |
|
|
睡眠姿勢 |
感覺下巴下壓，呈現低頭狀，或是常常會從枕頭上滑下來。 |
下巴高度超過額頭，下意識會用手臂或手掌墊高頭部。 |
|
不適症狀 |
|
|
枕頭高度如何正確挑選？２妙招推薦 找到好睡枕頭
高枕不一定無憂，想要挑選一顆適合自己高度的枕頭，只要學會以下這2招，讓你選對好枕頭，肩頸放鬆一覺到天明！
👉依個人睡覺習慣
當我們說習慣採仰躺或側睡姿勢，其實指的是入眠時習慣的睡姿，並非整晚睡覺都採同一姿勢。因此在挑選枕頭時，可以依據自己入睡前習慣的睡姿來挑選枕頭高度。
- 仰躺
喜歡採仰躺姿勢入眠者，挑選的枕頭高度應和自己拳頭立起來時的高度相當。仰躺時，額頭略高於下巴5度左右；頸椎能自然放鬆、緊靠枕頭，脖子沒有懸空；最重要的是，呼吸順暢無胸悶感。
- 側睡
習慣側睡姿勢入眠的人，枕頭高度需與自己單側肩寬高度相同。側睡時，鼻子、頸部和身體中心線一致；枕頭高度能服貼頸部，給予良好的支撐，讓脊椎在側睡時仍能保持呈一直線。
👉喜歡的枕頭軟硬度
有些人喜歡有蓬鬆感的軟枕頭，有些人則喜歡較紮實的硬枕頭。當躺下時，枕頭的軟硬度會影響高度，枕頭太軟或太硬，同樣都會造成不適感。挑選軟硬適中的枕頭，可以提供頭部良好的支撐力，並貼合肩頸曲線。該如何挑選軟硬適中的枕頭？可以做一個簡單的測試，當變換睡姿時，頭部、肩頸和身體都能毫不費力同步翻身，如果無法順利變換姿勢，就不是適合你的好枕頭。
枕頭高度任你挑選：居家先生減壓記憶棉枕
獨家專利減壓記憶棉打造的三款枕頭，專為台灣人不同睡眠需求所設計，以下分別說明
| 涼感減壓記憶枕 | 護頸減壓蝶型記憶枕 | 天絲防蟎減壓高低枕 | |
| 誰需要？ |
|
|
|
| 表布躺感 | 涼爽透氣 | 親膚抗敏 | 親膚抗敏 |
| 特色機能 | 記憶棉添加冷凝顆粒＆打孔設計，良好散熱又透氣 | 蝶型設計完整撐托頭部與肩頸，及不壓耳側睡區 | 二款高度設計 |
| 枕頭售價 | $1,490 | $1,990 | $1,290 |
👉高低機能設計┃天絲材質記憶棉高低枕
「天絲防蟎減壓高低枕」高低兩面設計，讓你輕鬆找到適合的枕頭高度。軟硬度適中，提供超棒的支撐性，且柔軟不易塌陷，符合人體工學仰睡、側睡弧度，讓你的頸椎、頭部壓力瞬間釋放，每晚都能安然熟睡。
👉夏冬雙面設計┃涼感減壓記憶枕
「涼感減壓記憶枕」針對炎夏和暖冬提供雙面設計，可自由切換兩種情境，告別悶熱的冰絲涼感、透氣貼合的氣感棉布，讓你不論什麼季節都可舒適入眠；高密記憶棉芯材，全面釋放頭部壓力，讓睡感升級，體驗無重力頂級躺感！
👉防壓耳設計┃天絲材質記憶棉護頸蝶型枕
「護頸減壓蝶型記憶枕」專為側睡設計的耳蝸＋鏤空不壓耳空間，減少臉部耳部壓力；蝶型機能設計，完整撐托頭部與肩頸，仰睡、側睡都能精準貼合、保持身體水平線。選用獨家專利減壓記憶棉枕芯，搭配天絲抗敏透氣表布，打造讓您徹底放鬆的不壓耳減壓枕頭！
居家先生三款記憶棉枕皆提供3年保固尊享服務，3年期間在正常使用情況下，枕頭如有下陷達1.5cm以上情況，即可享有產品保固內免費維修、退換貨等服務。如此貼心的服務就是要讓好枕頭陪你睡得久一點。記憶棉枕採用質感簡約外箱，附提把設計，整體輕巧精美，送禮自用兩相宜。
還在尋尋覓覓好枕頭嗎？想要一整年睡睡平安，就立即到居家先生推薦品牌挑選想要的記憶棉枕！
