要怎麼找到適合自己的床墊？床墊推薦又有哪些？居家先生與你分享床墊挑選原則，以及推薦給你合適的床墊。
好的床墊能讓你擁有良好的睡眠品質、放鬆身心，助你一夜好眠。那麼要如何挑選適合自己的床墊呢？
今天居家先生為你一次整理選擇床墊的所有重點及注意事項，包括床墊種類、尺寸、支撐性、干擾性及常見迷思等，幫助你輕鬆挑選到專屬於自己的床墊，文末也會分享居家先生的床墊推薦。
挑選床墊的九個重點
挑選床墊的重點有很多，抓到這些重點後，可以很輕易的找到適合自己的床墊喔。首先，就從幾種常見的床墊種類開始吧！
一、床墊種類
市面上常見的床墊種類，主要有乳膠床墊、記憶床墊、彈簧床墊（含獨立筒）等三種。各類別床墊的差異說明如下：
- 乳膠床墊：特色是高彈性及支撐力佳，具備好翻身的效果，適合長時間待在床上、脊椎不好及體重較重者。此外，乳膠床墊也有不易滋生細菌、塵蟎且避免受潮發霉的優點。
- 記憶床墊：主要材料是記憶泡棉，是泡綿也是矽膠，有極佳的吸震與釋壓能力，可以記憶身體的曲線、完全貼合人體的睡姿，適合脊椎不好、睡眠品質差及體重較輕者。
- 彈簧床墊（含獨立筒）：彈簧床墊又細分許多種類，一般耐用性強、硬度較高、支撐力佳，但彈性較小。傳統的彈簧床墊較硬，所以容易發出聲音，後來經過改良的獨立筒床墊，減少了彈簧間互相摩擦造成的聲音，較不易影響枕邊人。
每種床墊都有各自適合的客群，因此無論別人推薦哪種床墊，都應該自己試躺看看。
二、床墊尺寸
關於床墊尺寸，除了說明床墊尺寸的標示方法之外，也要提醒居友要注意床墊尺寸要與床框搭配，以免因規格不十分吻合，而影響睡眠的舒適度。
- 床墊尺寸有哪些
床墊尺寸有分台規、歐規、美規、日規等；在台灣，一般常用台規尺寸來標示床墊，而選購棉被及床單等寢具用品時，也方便一起對照尺寸。
常見的床墊尺寸有以下幾種：
- 單人標準： 90 公分 x 188 公分， 3 尺 x 6.2 尺（簡稱 3 尺）
- 單人加大： 105 公分 x 188 公分， 3.5 尺 x 6.2 尺（簡稱 3.5 尺）
- 雙人標準： 152 公分 x 188 公分， 5 尺 x 6.2 尺（簡稱 5 尺）
- 雙人加大（ Queen size ）： 182 公分 x 188 公分， 6 尺 x 6.2 尺（簡稱 6 尺）
- 雙人特大（ King size ）： 182 公分 x 212 公分， 6 尺 x 7 尺（簡稱 7 尺）
- 要與床框搭配 購買床墊時，也要特別注意與床框尺寸是否可搭配，否則會出現床墊放不進床框的尷尬情形。因為各家廠商製作都略有差異，建議實際測量床墊及床框的尺寸，在訂製床墊時，要給廠商精確的數據，以免影響後續的使用。
其中台灣人很喜歡購買 IKEA 的床框，而 IKEA 的床框尺寸跟一般床框是有所差異的，記得買床墊前要特別確認！
Photo Credit: 寓子空間設計Antony 復古綠布雙人床架、居家先生 Antony 實木抽屜床頭櫃
三、床墊支撐性
床墊的支撐性也大大的影響睡眠品質。如果床墊太軟，就會缺乏支撐性，臀部容易過度塌陷，長期下來易導致駝背，身體也無法好好放鬆休息。
如果床墊太硬，睡覺時身體無法完全貼合，造成許多部位懸空、沒有支撐，容易感到腰痠背痛。因此，選擇一張軟硬適中、支撐性好的床墊，對於脊椎及睡眠品質十分重要。
- 如何評估床墊支撐性
要評估床墊的支撐性如何，可在試躺時檢查以下 2 點：
- 在平躺及側躺時，床墊是否可以貼合身體曲線，脊椎有無彎曲的情形，如果脊椎可以維持一直線，表示支撐性佳、軟硬適中。
- 試著翻身及起身，如果感到很費力的話，表示床墊太軟，或是支撐性不足。
四、床墊的抗干擾性、吸震性
床墊的抗干擾性及吸震能力，是影響枕邊人睡眠的重要指標。如果床墊的吸震性強，就能吸收翻身、變換睡姿造成的振動，淺眠的枕邊人就不容易被吵醒。
以床墊的種類來說，彈簧床墊的吸震能力較弱，而乳膠床墊及記憶床墊的抗干擾性較強，如果本身或枕邊人是較為淺眠者，我們會推薦乳膠床墊或記憶床墊。
五、床墊是否能抗菌防塵蟎
很多人對塵蟎過敏，因此在選購床墊時，也要留意是否能抗菌防塵蟎。一般來說，乳膠床墊具有防塵蟎功效，因乳膠床墊的原料是橡膠汁液，成份含有具抑菌效果的橡膠蛋白酶，是塵蟎不喜歡的味道，可有效抑制塵蟎的活動。
而乳膠床墊一體成形的製作，使得表面更為光滑，也能減少塵蟎鑽動的機會；因此，如果過敏比較嚴重的朋友，我們會推薦防塵蟎的乳膠床墊。
六、試睡的注意事項
購買床墊一定要試躺試睡，才能知道是否真正適合自己，提醒你試睡時有幾點要特別注意：
- 試睡時間盡量超過 15 分鐘以上，才能完全體驗床墊的適合度。
- 先用原本自己習慣的睡姿來試躺，如果睡覺時會變換睡姿，再以其他姿勢（平躺、側躺或趴睡）試睡幾分鐘。
- 如果有枕邊人，可以兩個人一起試睡，更容易找到兩人都感到舒適的床墊。
- 試睡過程中，盡量放鬆心情，體驗感受床墊是否適合平日的睡眠習慣。例如床墊軟硬度、 Q 彈感、是否會有悶熱感、全身可否放鬆、腰部或其他部位有否懸空或痠痛感等。
- 如果已有習慣用的枕頭，建議可以一起帶到門市試躺試睡，會更貼近平日的睡眠習慣。
七、搬運問題
床墊的體積較大，訂購時別忘了會有搬運的問題。如果是住在高樓層，需要搭乘電梯上樓的話，一定要事先測量電梯內部空間的長、寬、高，以及床墊的實際尺寸，如果無法用電梯搬運的話，就需要用到吊車，費用就要視情況而定了。
八、 MR. LIVING 居家先生 床墊推薦
MR. LIVING 居家先生目前有二款優質床墊推薦，價格一致。
床墊推薦：【涼感減壓記憶床墊】
此款式可定義為入門款床墊，也就是躺感適中，還有涼感功能，也是居家先生的冠軍單品；不只創下床墊領域的群眾集資銷售額冠軍，不到 2 個月內銷售金額達到近 2,300 萬，截至目前還是床墊品類的群眾集資金額歷史紀錄，目前累積銷售額也已經突破 2 億 3 千萬。
三大購買理由：
1、貼合減壓
2、涼爽睡感
3、0干擾
床墊推薦：【護腰護脊減壓記憶床墊】
此款式是躺感有加強的床墊款式，適合給希望躺感更硬挺的族群，更好的支撐、保護到腰與脊椎。
三大購買理由：
1、貼合減壓
2、透氣抗敏
3、0干擾
九、其他床墊迷思
購買床墊時，很多人會陷入一些常見的迷思中，而無法正確判斷、挑選適合自己的床墊，以下是幾個常見的選床墊迷思：
1. 床墊愈貴愈好？ 許多人購買床墊時，總想買最貴的，因為認為愈貴的代表品質愈好、用料愈多，應該最好睡。其實不然，床墊的價格包含材質、軟硬度、售後服務（運送、保固）等。挑選一個符合自己睡眠習慣的床墊、睡起來舒服、價格合理，才是明智的選擇。
2. 床墊厚度愈厚，代表用料愈多、品質愈好？ 有些床墊看似厚度很厚，或標榜用料很多，讓消費者有用料愈多、厚度愈厚，品質就很好的印象。事實上，床墊的厚度無法反映出使用材料的品質，因此，挑選床墊時，千萬不要以為厚度愈厚愈好喔，還是要看床墊整體的適合度。
3. 肩頸痠痛是床墊引起的嗎？ 很多人都有肩頸痠痛的問題，因此在購買床墊時，也會特別強調要可以減緩肩頸痠痛的品項。不過，一般肩頸痠痛是與枕頭比較有關係，腰部的痠痛才和床墊的適合度有關喔。
結語
以上就是居家先生整理的床墊挑選及床墊推薦內容了，希望能幫助你更加了解床墊挑選的原則。如果有機會，也歡迎到居家先生的門市實際體驗我們的推薦的床墊！
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