是買下一棟專屬於自己的房子，打造成自己喜歡的模樣？
還是每年甚至每月，都有餘裕能夠出國旅遊拓展視野？

無論你的理想生活是什麼樣子，相信你已踏上為理想生活而努力打拼的道路。
但是，這條路是否既漫長又難熬呢？

根據運動品牌 lululemon 的調查，
全球只有
29％的人在身體、心理及社會活動上具有強烈的幸福感，
17％的人覺得自己有能力調節壓力，
19％的人覺得自己有充足的精力去完成每天需要做的事情，
19％的人在大多數時間對自己有信心。
如果你常常對於生活現況或是心理狀態不滿意的話，你並不孤單：)

我們可以試著從生活中各個小地方做些小改變，慢慢地讓生活變成我們理想中的樣子。

時常被工作或課業壓得喘不過氣，休假時只想待在家裡耍廢補眠嗎？
其實適時地到戶外走走、看看不同的風景，能夠釋放平時積累的壓力，提振低迷的情緒哦：)

你還記得上次運動是什麼時候嗎？(笑)
也許運動對你來說從來都不是生活的必需品，
又或者平時過慣忙碌緊湊生活的你根本無暇運動...

但是你知道嗎，運動能夠促進多巴胺的分泌與吸收，進而讓人感到愉悅、快樂。
長久下來，對於保持正向的情緒很有幫助！

如果運動對你來說有點難度，不妨先從每天散步10分鐘開始吧：)

你有過這種經驗嗎：
即使下班了，腦袋卻還是無法停止運轉，
不斷的思考還有哪些事情沒完成，讓生活與工作的那條界線越來越模糊...

每周請留給自己至少一小時的self-care time吧！
在這期間內把工作或是任何的壓力來源全都拋到腦後，好好的放鬆沉澱吧。
無論是看場期待已久的電影、讀本膾炙人口的書、甚至是泡個澡也行，
在這段時間裡，讓你的心與大腦暫時停止運轉吧：)
片刻的休息並無傷大雅，你說是吧？

村上春樹曾說過

「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」

庸庸碌碌的生活是否讓你忘記，你是在生活，還是在生存？
日復一日，機械式的生活步調是否帶走你對生活的熱情？

無論是睡前點個蠟燭配杯紅酒，替一天畫下完美的句點，
又或是買束鮮花，妝點自己的小天地，
為自己創造專屬的儀式感吧！

儀式感，能讓你找回對生活的那份悸動， 讓你在平凡的日子裡，找回繼續努力的那份動力。

其實啊，
理想生活不該是一種以物質衡量的生活方式，
而是一種生活態度。

一種就算過的不富裕，也能付諸日常的一種生活態度。

生活也許很累，但我們可以一起努力，打造出理想中的生活💗